生活小貼士
生活是新的，也是需要發現的。醫學專家認為，人類日常飲食中存在許多能減去體內多余脂肪的食物，人們可以在享用美味的同時 又能減掉身上多余的脂肪。脂肪是吃出來的，但合理的吃也會吃掉你的多余脂肪。下面向大家推薦幾種可以幫助你吃掉體內脂肪食物。
1.香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用，可使身體內高密度脂蛋白有相對增加趨勢。
2.番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量 的攝入，促進腸胃蠕動。
3.冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥的作用。
4.大蒜：大蒜對減肥很有利。蒜中含有硫，所形成的硫基化合物 可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助于増加高密度膽固醇。
5.谷類：燕麥含有極豐富的亞油酸，可防止動脈粥樣硬化。玉米則含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，也具有降低膽固醇的作用。
6.海帶：含豐富的?；撬?、纖維藻類，這些物質可降低血脂及膽汁中的膽固醇，有通便和利尿的功能。
7.葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液増加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C,含糖份少。
8.韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、及糖類、蛋白、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，能増強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能有效的排除腸道中過多的脂肪及其毒素。
9.蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。
10.梓檬：含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動， 利于通便。
11.醋：醋中富含的氧基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
12.白蘿卜：含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用。
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