喝水能減肥的小誤區
有些人聽說喝水可以減肥，就沒有節制的喝，認為喝的越多，排出體外脂肪越多，從而達到減肥的目的。這種的觀念是錯誤的，如果為了減肥而長期的、大量的喝水，不出一個月就會導致"水中毒"。水中毒是指長期喝過量的水或短時間內大量喝水引起的。初期表現為虛弱無力、心跳加快、粘膜干燥、皮膚失去彈性等癥狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。
還有一些人在減肥期，水都不敢多喝，認為自己屬于喝水都會胖的人，美國一位專門研究肥胖的專家指出，在運動減肥期，如果不喝足夠的水，許多人會變得過度肥胖，從而引發肌肉彈性減退、各種臟器官功能下降、體內毒素増加、還會伴有關節和肌肉疼痛，甚至還會導致其它的疾病發生。
