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不喝水會導致肥胖
  攝入大量的能量后,不喝水會導致肥胖。為什么這么說呢?脂肪、蛋白質、和碳水化合物都屬于是一種能量,一個成年人一天攝入的能量是一般二千卡左右,相應的飲水量至少要在2.5升左右,才能將其排解。舉個更簡單的例子說,每攝入一克脂肪,就需要十克左右的水施將充分燃燒掉;每攝入一克蛋白質,則需要七克左右的水來分解。由此得來,如果不能攝夠足夠的水分,這些能量不會自動消耗排解掉的。只有飲水充足了,這些能量才會在水的作用下排出體外,達到一定的減肥效果。
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