男人飲水一補(bǔ)腎壯力（1）
男人可為是家庭生活中頂梁柱，很多時(shí)候都要獨(dú)當(dāng)一面，面對(duì)工作上的壓力，家庭中的瑣事，許多男性的身體健康每況愈下，甚至于還有更糟糕的情況出現(xiàn)，但卻全然不知原因所在，其實(shí)決定男性健康的原因很多，喝水是不和不提到的一個(gè)話題。男人的工作性質(zhì)、生理結(jié)構(gòu)注定了男人要多喝水，而且喝水量通常要多于兒童、老年人和同齡的女性。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，喝水是一件非常重要的事情，主動(dòng)的喝水更是刻不容緩的事情，如果僅因?yàn)楹人绊懮眢w健康，進(jìn)而影響生活和事業(yè)，是一件很不值當(dāng)?shù)氖隆Ｄ敲醋鳛槟腥耍瑧?yīng)該如何管理好自己的身體呢?應(yīng)該從喝水下手。
1.為什么男人要多喝水
愛(ài)運(yùn)動(dòng)是男人的天性，運(yùn)動(dòng)就會(huì)出汗，造成體內(nèi)水分的大量流失，如果等到感到口渴了再去喝水，體內(nèi)水分已經(jīng)到了失衡的一種狀態(tài)了。因此愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男性朋友應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前喝水，運(yùn)動(dòng)中也要補(bǔ)充一定的水分，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也丟失了很多的汗液，還丟失了一些電解質(zhì)，運(yùn)動(dòng)后則要少量多次的飲水。
男性每天都有很大的工作量，腦部也承受著很大的壓力。一般到下午就會(huì)出現(xiàn)腦袋反應(yīng)遲鈍、精神萎靡、健忘等癥，這些都和用腦過(guò)度有息息相關(guān)，用腦過(guò)度會(huì)消耗過(guò)多水分，血液的供應(yīng)量就會(huì)達(dá)不到正常的要求，所以必須加大飲水量，水能稀釋血液，避免血液循環(huán)時(shí)血管不通。別外在用腦還會(huì)丟失維生素，及時(shí)補(bǔ)水能讓體內(nèi)的能量被水電解成身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，大腦消耗的維生素也就補(bǔ)回來(lái)了。
男性一般比女性的飯量大，這些能量進(jìn)入體內(nèi)后需要大量的水來(lái)分化和電解，才能將營(yíng)養(yǎng)輸送到身體的各個(gè)角落，而身體缺水表現(xiàn)為胃口不好，消化不良，或者便秘。
