水并非越純越好
隨著生活水平的提高，純凈水成了很多人的飲水首選。但有關(guān)專家表示，水并非越“純”越好，純凈水不應(yīng)長期飲用。山東省衛(wèi)生廳衛(wèi)生監(jiān)督所公共衛(wèi)生監(jiān)督辦公室副主任姚元庚介紹說，采用蒸餾、反滲透、離子交換等方法制得的水被稱為純水，含很少或不含礦物質(zhì)。由于水中細(xì)菌、病毒微生物已被除去，純凈水可生飲，口感較好。
姚元庚博士說:對飲水來說，水并非越純越好，因為水中的無機元素是以溶解的離子形式存在，易被人體吸收，所以水是人體攝取礦物質(zhì)必不可少的重要途徑。而純凈水無法給人體提供礦物質(zhì)。因此，喝純凈水時，要多補充礦物質(zhì)，多吃富含鈣、鎂、鉀的食物。
專家介紹，與純凈水相比，天然礦泉水是健康飲水之冠。天然礦泉水含有一定的礦物鹽或微量元素，或二氧化碳汽體，具有保健價值，是一種理想的人體微量元素補充劑。
據(jù)家庭與生活報報道，睡前喝水防心絞痛。老年人由于腎臟濃縮功能減退，排尿帶出的水分增多，或是夏天出汗過多等，都可能導(dǎo)致體內(nèi)缺水。缺水與冠心病發(fā)作有千絲萬縷的聯(lián)系，心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發(fā)生，除了夜晚神經(jīng)緊張性增加，使冠狀動脈痙攣等因素外，還由于經(jīng)過一夜的呼吸、出汗、排尿，喪失了大量的水分，使血液濃縮，血流減少，冠狀動脈管腔相對狹窄，或血液經(jīng)過濃縮形成血栓，使血管閉塞，導(dǎo)致心肌出現(xiàn)急性供血不足或局部心肌壞死。因此，老年人要定時定量地飲水，尤其睡前適量喝水，可減少心絞痛、心肌梗塞的發(fā)生。
